«سرطان و پیری زودرس» پوست، عوارض مواجهه با اشعه فرابنفش

متخصص بیماری های پوست در گفتگو با «بشارت نو» هشدار داد:
ستاره درخش/ پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نقش حیاتی در محافظت از ما در برابر عوامل محیطی ایفا می‌کند. با توجه به شرایط آب و هوایی مختلف، نیازهای مراقبتی پوست نیز متفاوت است و اهمیت نگهداری صحیح از پوست در برابر تغییرات فصلی و آب و هوایی، برای حفظ سلامت و شادابی آن ضروری است.
افزایش دما و نور خورشید مستقیماً و به شکل‌های متعددی بر پوست تأثیر می‌گذارند، که می‌تواند هم از جنبه‌های مثبت (مانند تولید ویتامین D) و هم از جنبه‌های منفی (مانند آسیب به DNA سلولی و پیری زودرس) باشد.
فاطمه قاسمی نیا ،متخصص بیماری های پوست، در مورد اهمیت مراقبت از پوست در حفظ سلامت کلی بدن در گفتگو با روزنامه بشارت نو گفت:  پوست بزرگترین عضو بدن هر انسان محسوب می‌شود و اولین سطح دفاعی بدن در برابر عوامل خارجی از جمله آلاینده‌ها، عفونت‌ها، اشعه UV و تغییرات دمایی است، همچنین پوست در حفظ آب الکترولیت های بدن هم نقش بسزایی دارد
این متخصص پوست و مو و لیزر در ادامه افزود:  با توجه به تاثیر امکان ناپذیری که پوست در زیبایی ظاهری هر فرد دارد مراقبت و درمان از پوست نقش بسیاری در بهبود و ارتقای کیفیت زندگی افراد خواهد داشت.
قاسمی نیا، برای مراقبت از پوست در فصول مختلف سال توصیه کرد: اصول مراقبت از پوست صرف نظر از فصل زمان شامل تمیز نگه داشتن پوست، رطوبت رسانی منظم و استفاده مکرر از ضد آفتاب، سبک زندگی سالم  به ویژه در زمینه رژیم غذایی و نیز مصرف کافی مایعات و رعایت بهداشت و همچنین خواب کافی است.
این درماتولوژیست بیان کرد: کم و کیف مواد فوق در فصول مختلف سال با توجه به شرایط آب و هوایی و دمایی متغیر است به طور مثال در فصل زمستان، رطوبت رسانی پوست نقش بیشتری پیدا می‌کند و در فصل تابستان استفاده منظم از ضد آفتاب نقش برجسته تری دارد.
این پزشک متخصص با اشاره به اهمیت استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید گفت: ضرر اشعه فرا بنفش خورشید برای پوست از این جهت است  که با نفوذ به لایه‌های عمقی پوست یا همان درم منجر به ایجاد تغییراتی از جمله کاهش الیاف کلاژن و الاستین می‌شود و همین امر باعث فرایند پیری و افتادگی در پوست است و می‌تواند موجب افزایش رنگدانه‌های پوستی و در طولانی مدت  با تغییر ساختار دی ان ای، ساختارهای سلول های پوستی تغییر کند .

وی توصیه کرد: مراقبت و پیشگیری از تماس پوست با اشعه فرابنفش خورشید و به حداقل رساندن نفوذ آن در پوست از طریق استفاده مداوم از ضد آفتاب یکی از اصلی‌ترین ارکان مراقبت پوستی در تمام زمان‌ها و در تمام فصول سال است.
وی در مورد آثار مخرب اشعه فرابنفش گفت:  آفتاب سوختگی، پیری زود رس و سرطان‌های بدخیم پوستی که از جمله آن‌ها می‌توان به سرطان سلول بازال (BCC) و ملانوم اشاره کرد.
قاسمی نیا در پاسخ به پرسش روتین های مناسب پوستی به خبرنگار بشارت نو گفت: در مورد روتین پوستی همانطور که پیشتر هم اشاره شد سه جزء اصیل از یک شوینده مناسب ، آبرسان و مرطوب کننده و نیز استفاده مکرر از ضد آفتاب توصیه میشود و در مورد انتخاب محصولات مراقبتی پوستی اولین نکته مهم نوع پوست هر فرد است که جهت تشخیص نوع پوست باید به این نکته توجه کنید که بعد از نیم ساعت از یک شستشوی مانند یک استحمام عادی در صورتی که چیزی به پوست خود نزنید چه احساسی روی پوست خود حس می‌کنید ؟ اگر این حس غالباً به سمت کشیده شدگی و خشکی باشد پوست شما خشک است، اگر به عکس متوجه حضور یک لایه چربی برای پوست شدید پس پوست شما چرب است و اگر حالتی بین این دو را دارید از پوستتان نرمال برخوردارید.
وی با بیان اینکه  گاهی پوست از نوع مختلط است گفت: اغلب ناحیه مرکزی صورت تمایل به چربی و نواحی گونه‌ها تمایل به خشکی دارد انتخاب نوع محصول برای پوست‌های مختلط کمی پیچیده‌تر است ولی عموماً محصولات مناسب انواع پوست یا نهایت محصولات مناسب پوست‌های خشک برای این افراد مناسب‌تر است
این دانش اموخته دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: البته آب و هوای منطقه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم اهمیت دارد به طوری که در آب و هوای گرم و خشکی مثل یزد و اصفهان و کرمان به ویژه در فصل تابستان که اشعه فرابنفش خورشید تابش مستقیم‌تر و شدیدتری دارند رعایت نکات زیر بیشتر توصیه می‌شود:
۱_ حداقل روزی یک بار دوش آب ولرم بگیرید آب خیلی داغ نباشد تا چربی روی سطح پوست را حل نکند.
۲_ بلافاصله بعد از شستشو به پوست خودتون مرطوب‌کننده مناسب با پوست بزنید تا رطوبت ناشی از استحمام در پوستتون تبخیر نشود.

۳_ دو یا سه بار در هفته از اسکراب‌های فیزیکی ملایم مثل لیف اقدام به لایه برداری ملایم از پوستتان کنید چرا که در فصل تابستان به علت افزایش سرعت پیری سلول‌های پوستی نیاز به لایه برداری ملایم از پوست افزایش پیدا می‌کند.
تاکید میشود که این لایه برداری باید به صورت ملایم صورت بگیرد
۴_ از ضد آفتاب با spf ۵۰ یا بیشتر  متناسب با نوع پوستتان که پیشتر توضیح دادیم استفاده کنید. ابتدا ضد آفتاب را در شروع روزتان بزنید و سپس آن را در طول روز با فواصل منظم، مجدد تمدید کنید اگر در تابش نور مستقیم خورشید هستید دو ساعت یکبار و اگر در سایه قرار دارید هر ۴ ساعت یکبار باید ضد آفتاب را تمدید کنید .
۵_ از وسایل فیزیکی جهت جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید به پوستتان استفاده کنید مانند پوشیدن کلاه نقاب‌دار یا دستکش به ویژه هنگام رانندگی .
۶_ از مصرف آب کافی حداقل ۸ لیوان در روز برای یک فرد بزرگسال عادی غافل نشوید.
۷_ در تابستان از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید چرا که این مواد منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند و این فاکتورها نقش مهمی در پیشگیری از بروز سرطان‌های پوستی دارند.
قاسمی نیا همچنین در مورد مصرف ضد آفتاب  در کودکان اظهار کرد: استفاده از ضد آفتاب برای کودکان از سن ۶ ماهگی به بعد توصیه می‌شود البته باید از ضد آفتاب مخصوص کودکان استفاده شود که اغلب ضد آفتاب‌های مینرال و فاقد عطر هستند و spf بین ۱۵ تا ۵۰ را دارند.
این متخصص پوست در مورد تزریق بوتاکس گفت:  بوتاکس در حال حاضر یکی از پرطرفدارترین روش‌های درمانی و زیبایی به حساب می‌آید که از جمله مهمترین کاربردهای آن در علم درماتولوژی می‌توان به کاهش چین و چروک‌های پوستی و کاهش میزان تعریق بدن اشاره کرد ؛طول اثر دارو حدود ۴ تا ۶ ماه است ولی شخصاً توصیه می‌کنم که سالی یک بار و آن هم در شروع فصل گرم تزریق شود به ویژه اگر به قصد کاهش تعویق بدن تزریق صورت می‌گیرد